Танатотерапия

Танатотерапия – «смерть» во имя жизни

Метод танатотерапии был разработан в конце 90-х годов известным психологом и психотерапевтом Владимиром Баскаковым для работы с самым сильным из человеческих страхов – страхом смерти. Второе название метода – «Лечение смертью» частично раскрывает перед нами его главную цель – избавление от психологических страхов и проблем путем умирания (от греч. слов «тhanatos» - смерть, «therapia» - забота, лечение). Не нужно пугаться! Умирать никому не придется. В данном случае под словом «смерть» подразумевается «воссоздание в теле внешних признаков естественной смерти»: полная неподвижность, расслабленные мышцы лица и тела, отсутствие каких-либо стремлений и желаний.

«Правильная смерть»

Почему именно смерть? Потому что в основе любого из наших страхов лежит страх смерти. Человек, постоянно испытывающий душевные переживания, создает в своем теле много мышечных «блоков» или «зажимов». И «география» таких зажимов зависит от переживаемых эмоций. Например, обидчивость и ранимость нарушает работу сердца, а привычка сутулиться говорит о неприятии своего тела и т.д. В результате человек начинает испытывать не только душевный, но и физический дискомфорт.

И тогда на помощь приходит один из самых сильных методов телесно-ориентированной психотерапии, породивший культуру «правильного умирания» – танатотерапия. Автор методики не стал «ходить вокруг да около», поэтапно исцеляя психику человека, а предложил за достаточно короткие сроки навсегда изменить свою жизнь, используя заложенные в организме биологические процессы саморегуляции.

Что происходит на сеансе танатотерапии?

Многие называют сон «маленькой смертью». А что происходит во сне? Тело полностью расслабляется, процессы жизнедеятельности замедляются, включаются естественные механизмы восстановления тела. То же состояние глубокого расслабления применяется и на сеансе танатотерапии. Только достигается оно посредством мягких прикосновений к телу, напоминающих элементы тайского массажа. Человек при этом лежит с закрытыми глазами, пытаясь полностью отрешиться от любых мыслей. При этом ему кажется, что его тело будто парит в воздухе. Постепенно в теле запускаются процессы выявления проблемных мест. Чем глубже расслабляется тело, тем активнее проявляют себя старые мышечные блоки, одновременно в уме возникают эмоции, порожденные ими – человека начинает обуревать злость, обида, ревность, грусть и т.д., из глаз текут слезы. Танатотерапевт мягко направляет человека, подсказывая, где нужно отпустить себя, а где дать полную волю эмоциям.

Эмоциональный поток не всегда приятен для человека. Да что там, он может причинить не только душевные муки, но и физическую боль. Но расставание с внутренним негативом никогда не проходит гладко. За все нужно платить. Зато после сеанса ощущаешь себя полностью обновленным, будто умер и родился заново. Происходит полное очищение от негативных эмоций и ментального «мусора», накопленного за годы. Все злое и ужасное умирает внутри, а взамен получаешь легкое, расслабленное, «новое» тело.

Сеанс, как правило, длится от 40 минут до 1 часа. За это время от человека не требуется никаких целенаправленных действий. Нужно просто лежать и наблюдать за тем, что происходит. Природа мудро заложила в нас исцеляющие механизмы самовосстановления, которые запускаются лишь тогда, когда мы максимально отрешаемся от внешнего мира и глубоко погружаемся в свой собственный. Танатотерапевт лишь мягко направляет наше тело и ум, помогает запуститься процессам психической саморегуляции и полностью контролирует течение сеанса. Будто опытный проводник он проводит человека сквозь его душевную боль и страхи, помогает устранить или ослабить их негативное воздействие.

Сеанс танатотерапии должен проходить в способствующей расслаблению обстановке, под спокойную, медитативную музыку. С человеком может работать один или несколько специалистов. В последнем случае можно достичь более глубокого расслабления и выраженного целебного эффекта. Занятия могут быть индивидуальными и групповыми. Групповые сеансы сопровождаются сильнейшими эмоциональными контактами между участниками группы.

В каких случаях применяется метод танатотерапии?

При хронических нарушениях сна.
Для достижения состояния полного расслабления.
При ярко выраженном страхе смерти.
Для преодоления жизненных проблем, стрессов и кризисных состояний психики.
В качестве помощи во время чрезвычайных жизненных ситуаций (например, для психической реабилитации родственников умершего человека).
При невротических и сексуальных расстройствах.
В качестве дополнительного метода реабилитации во время лечения внутренних болезней.
Для восстановления нормального самочувствия после перенесенных операций.
При ДЦП, бесплодии, после беременности.
В качестве дополнительной помощи при алкоголизме и наркомании.
Для реабилитации раненных, тяжелобольных и военнослужащих.
Для помощи умирающим людям (чтобы максимально облегчить последние мгновения их жизни).

Танатотерапию также можно рассматривать как способ прижизненной подготовки человека к смерти: возможность устранить страх умирания и душевные недоработки, мешающие гармоничному уходу из жизни, восприятие смерти в качестве естественного перехода из одного состояния сознания в другое.